Wist jij dat bij vrouwen door het dalen van de hormonen, tijdens de overgang, ons risico op verschillende ziektebeelden, zoals hart- en vaatziekten, botontkalking, urineverlies sterk toeneemt?
En het voor mannen ook belangrijk is om de bloeddruk en cholesterol waardes in de gaten te houden?
Maar Je voelt je goed, hebt nergens last van, maar je denkt soms; wat als er nou toch iets is? Je zou wel eens gewoon willen laten nakijken of alles normaal is.
Of je geen risico’s loopt waar je niets vanaf weet.
Laat je niet overvallen en start rond je 50e met een jaarlijkse health check. Net zoals jij voor jouw auto een APK doet om te voorkomen dat je onderweg stil komt te staan.
Tijdens de health check bepaal ik je glucose, je cholesterolgehalte (totaal cholesterol, HDL, LDL en triglyceriden), bloeddruk en voer ik een lichaamscompositiemeting (BMI, lichaamsvetpercentage, visceraal vet en skeletspiermassa) uit. Na afloop van de gezondheidscheck krijg je, waar nodig, kort advies gericht op jouw uitslagen. Wil je een uitgebreider advies daarna over leefstijl of hormonale gezondheid is dit uiteraard ook mogelijk.
Het advies is om jaarlijks een gezondheidscheck te laten doen. Hierdoor kun je de waarden ieder jaar met elkaar vergelijken en kun je tijdig reageren op veranderingen.
Kosten en vergoeding:
Een health check duurt 30 minuten. Een health check wordt door sommige zorgverzekeraars geheel of gedeeltelijk vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Zie tabblad 'vergoedingen' voor meer informatie.
Wil je uitgebreider advies, bv de uitslagen in combinatie met overgang of een andere chronische aandoening dan is het handig om een kort consult extra toe te voegen zodat we tijd genoeg hebben om alles te bespreken.
Bloedsuikerspiegel
Ik meet tijdens de healthscheck o.a. je bloedsuikerspiegel, ook wel het glucosegehalte genoemd. Dit doe ik door een druppel bloed uit je vinger te halen. Een speciaal apparaat geeft aan hoeveel glucose er in je bloed zit. Een langdurig te hoge suikerspiegel geeft kans op diabetes type 2 en overgewicht. Veel mensen merken niets van een te hoge bloedsuiker, waardoor je zonder het te weten risico kunt lopen. Bij een gezondheidscheck krijg je een beeld of jouw glucosegehalte in orde is of dat je hier aandacht aan moet besteden.
Cholesterolgehalte (gesplitst in HDL, LDL en tryglyceriden)
Tijdens de healthcheck wordt ook het cholesterol gemeten. Het cholesterolgehalte in je bloed geeft aan hoeveel vet er in de bloedbaan aanwezig is. Het cholesterol bestaat uit ‘goed’ en ‘slecht’ cholesterol. Het goede cholesterol, dat we HDL noemen, voert de slechte soort af naar de lever, waar het afgebroken wordt. Het slechte cholesterol, LDL cholesterol, geeft een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Dit cholesterol is in staat te blijven plakken aan de randen van bloedvaten, waardoor ze dicht kunnen slibben. Het LDL cholesterol wordt hoger als je veel verzadigd vet eet, zoals in snoep en snacks. Het goede HDL cholesterol haal je vooral uit onverzadigd vet, zoals in vis, noten en avocado voorkomt. Ook deze meting wordt tijdens de gezondheidscheck uitgevoerd aan de hand van een druppel bloed, die door een speciaal apparaat geanalyseerd wordt.
Bloeddruk
Tijdens de gezondheidscheck controleer ik ook je bloeddruk. Een verhoogde bloeddruk is een risicofactor voor hart- en vaatziekten. Van een hoge bloeddruk merk je meestal niets. Een verhoogde bloeddruk kan verschillende oorzaken hebben, zoals een ongezonde leefstijl of chronisch veel stress. De bloeddruk verlagen kan door een gezonde leefstijl, dus niet roken, weinig alcohol en een dieet zonder al te veel zout. Bij een ernstig verhoogde bloeddruk is medicatie nodig.
Ik voert ook een lichaamscompositiemeting uit. Hierbij worden de volgende metingen gedaan:
BMI (is uw gewicht gezond bij uw lengte?)
De verhouding tussen je lengte en gewicht, welke gemeten wordt tijdens jouw healthcheck, is een manier om te bepalen of je een gezond gewicht hebt. Dit noemen we ook wel je Body Mass Index (BMI). Bij een gezond gewicht komt je BMI uit tussen 18,5 en 25. Bij een BMI van boven de 25 is het verstandig wat af te vallen. Overgewicht geeft extra risico op verschillende ziektes zoals diabetes, hart- en vaatziekten, een verhoogde bloeddruk en bepaalde vormen van kanker. Bovendien kan overgewicht ervoor zorgen dat je last krijgt van je gewrichten, bijvoorbeeld in je knieën, door het gewicht dat erop steunt. Na afloop van de gezondheidscheck kan ik je adviseren hoe je kunt afvallen of op gewicht kunt blijven.
Lichaamsvetpercentage
Dit is de hoeveelheid lichaamsvet als percentage van het totale lichaamsgewicht.
Visceraal vet
Het viscerale vet is vet rond de interne organen. Het staat bekend als ‘diep’ vet dat zich verder onder de huid bevindt dan ‘normaal onderhuids’ buikvet. En juist dit vet is erg schadelijk voor je gezondheid.
Spierskeletmassa
Spieren worden in twee typen onderverdeeld: spieren van interne organen zoals het hart, en skeletspieren die aan botten zijn gehecht en voor het bewegen worden gebruikt. De skeletspiermassa kan worden vergroot door te sporten. Meer spiermassa betekent meer energie verbranden. Het vergroten van de skeletspiermassa ten opzichte van de lichaamsmassa betekent dat er meer energie wordt verbruikt door je lichaam. En dat is heel gunstig.